国家卫生委员会发布的“与儿童和青少年肥胖指南（2024年）”已经教导说，可以维持儿童和青少年的肥胖症，直到衰老，从而增加了各种慢性疾病的风险。另一项研究表明，如果没有进行干预，则超重的婴儿肥胖的可能性为14％，6-7岁的可能性和10-13岁的可能性分别增加了50％和70％，而青春期的可能性则高达80％。同时，肥胖水平越高，最终在成年人中发展肥胖的可能性就越高。 01为什么很难摆脱儿童肥胖？三个主要原因显示衰老的隐藏风险■1。不良生命的肥胖儿童常常有不良的饮食习惯，例如糖果，浓烈的口味，部分食物或挑剔的食物，并且经常出现缺乏有效运动和不规则的工作和休息等问题。没有干预，这些不健康的生活方式不会因年龄而改变，这将导致身高增长，但体重仍然超过标准。 ■2。脂肪细胞变得更大，脂肪细胞更大，就像专门用于存储能量的“小仓库”。大小越大，越多，它们的越胖。脂肪细胞的数量达到青春期周围的“峰值”，肯定不会在以后增长。与体重正常的儿童相比，肥胖儿童不仅是较大的脂肪细胞，而且是更多。当他们成为成年人时，Naturathey将更有可能肥胖，体重管理的困难也会增加。 ■3。肥胖会影响身高生长。研究表明，肥胖的女孩事先容易出现性成熟，而男孩则容易出现性发展延迟。这两种情况都会影响儿童的正常成长。此外，许多肥胖儿童患有晚期骨时代，这也会影响儿童的最终身高。 02这些孩子REE组可能会增加体重！扩大全文 ■婴儿和婴儿0至2岁 这是儿童成长，发展和增长体重的最快时间，即出生后的“首次增长”。我们应该注意及时，科学的方式避免向科学家添加过多的辅助食品。 ■3至6岁的学龄前儿童 在此阶段，儿童仍然容易咀嚼能力，并且容易饮食，例如挑剔的食物和部分食物，并且容易受到诸如运动不足之类的问题。您可以通过阅读图画书，父母的食物教育等来积极教和指导儿童提出平衡的饮食。 ■10至18岁的年轻人 这是“第二增长”，也是肥胖的峰值。儿童的食欲大大增加。他们应确保均衡饮食，选择健康的零食，例如水果，牛奶和坚果，并坚持中等每天锻炼1小时，并定期进行时间表。父母还应提供指导，行政和陪伴。 体重管理不取决于年龄 父母和朋友不应该抱住他们 “长大后可以减肥” “成长永远不会太晚”幻想 及时干预！ 这是负责孩子健康的关键 五月 - 设定：北京健康科学普及专家国家儿童医疗中心北京儿童医院 临床营养系副首席技术员潘·昌格（Pan Changlu） 评论：北京儿童儿童医疗中心 临床营养系首席医师Yan Jie 贡献：北京疾病控制与预防健康教育研究所 编辑：Suki返回Sohu以查看更多