几天之内，我们将进行龙船庆祝活动。龙船节是对中国国家的传统庆祝活动。如今，有习俗，例如龙船事业，悬挂草药，戴着香囊，并绑了五种彩色丝绸。 作为一个饮食国家，宗齐一直是龙船节的主要食物。 在中国宽阔的土地上，有多种稻米饺子。它们的形状不同。它们主要由粘稠的米制成，配以红色枣，豆糊，干果或新鲜肉，培根，咸蛋蛋黄等。 作为大米饺子的主要成分，中国传统药物认为粘合剂可以增强脾脏和胃，并发挥滋养作用。但是与此同时，您不应该吃过多粘的米饭。 在Byou中，粘性米饭会在短时间内快速挖掘，很容易增加血糖。 另一方面，粘合剂含有大量的链托蛋白，具有较强的粘度和只能略微水解并且不能完全挖出。如果您吃过度粘稠的米饭，它很容易引起食物的积累，酸和胃开花。 为了更好地消化，这些人应该注意： 肥胖和心血管疾病的患者：远离肉饺子并吃混合物 - 所有谷物饺子都适合； 胃肠道疾病的患者：远离肉饺子，蛋黄饺子卵和其他高脂肪饺子； 成人和儿童：少量进食，在家人的照顾下吃饭。 休息30 Minuto后，适当锻炼。 仅通过研究正确的方法来打开米饭饺子，您就可以尝试减轻胃和肠子的负担，并与亲戚和朋友一起度过一个良好的庆祝活动。 你想吃哪种？ 享用美味的食物 健康与安全也 无法吃非美味的米饭饺子 ★需要清除米饭饺子并彻底烹饪。非形成蛋白G大米饺子不仅很美味，而且难以溶解，而且还会引起肠道疾病。 不要吃过期或损坏的米饭饺子 ★市场上稻米饺子的真空堆放货架通常不超过3个月。在进食前查看保质期的生活。如果保质期结束了，请不要再吃了。 ★如果不再使用米饭饺子，则保质期非常短，因此最好及时食用它们。您无法完成的米饭饺子应该存储在冰箱中。最好吃3-5天。再次食用它们时，您应该完全重新考虑它们，以消除存储期间生长的微生物。 ★如果发现它恶化，则应将其丢弃，因为某些微生物所产生的毒物不能通过热量去除。 慢慢咀嚼以防止食管屏障 ★当吃米饭饺子时，建议您用小嘴里吃饭，并彻底咀嚼，尤其是对于成年人和儿童。你应该咀嚼它们缓慢而适当地扩大了咀嚼时间，以避免摄入大量食物，并因食管梗阻而造成。 组合是唯一的-tangi ★Zongzi是一种食品成分，应由蔬菜食用。吃米饭饺子时，您可以将它们与饮食中的蔬菜（例如芹菜和西兰花）搭配，以促进肠道蠕动；将它们与清爽的水果（例如黄瓜和苹果）搭配，以减轻油腻感；避免配对高糖和油炸食品，以增加胃和肠的负担，并防止快速血糖。 选择合适的吃饭 ★建议在午餐时吃米饭。经过一个下午的活动，消化更令人愉悦。当胃肠道肠的消化在晚上减弱时，您应该尽量避免进食并防止对睡眠的消化不良。 温度 吃米饭饺子后，您应该减少米饭的使用，还可以减少调解土豆，塔罗，山药，ver虫，地瓜和其他含有大量淀粉的食物，以防止过量的能量！ 最后，祝大家 端午节 贡献：市政疾病控制与预防中心的食品和健康中心 编辑：Suki返回Sohu以查看更多