气和血液对女性很重要，并且与面部表达，精神和一般健康有关。标签很近，所以我建议8种适合喂食气和血液的食物。我每天都会吃它们，以帮助您滋养气和鲜血，并在阳光下充满活力。海带豆腐汤的成分：适当量的海带结，1块软豆腐，适当的洋葱和生姜，盐和一点芝麻油。步骤：1。清洗海带结，然后将软豆腐切成小块，以供以后使用。 2。在锅中放一点油，加入洋葱，生姜并搅拌。 3。添加适当量的水，加入草药并煮约5分钟。 4。加入豆腐立方体，继续煮3-5分钟，直到煮豆腐。 5。添加适当的盐和季节，添加几滴芝麻油，然后释放。风暴中的炸虾：罗氏虾，洋葱，红辣椒，大蒜新芽，大蒜，飓风调味料，胡椒，玉米淀粉扩展全文 实践 1。清洁罗氏虾，切掉虾晶须，选择虾螺纹，然后再可爱的虾，加入少许盐，胡椒粉和煮酒，搅拌15分钟，然后将一小片玉米撒在上面。 2。锅很热，将罗氏虾加入冷油中，炸直到两面都变成金色并煮熟，并放在一边。将油的底部放在锅中，加入大蒜，洋葱和红辣椒搅拌直至芳香。 3倒入台风调味料并炒一会儿，倒入罗氏虾，均匀搅拌，加入大蒜芽并均匀搅拌。 鸡蛋和西红柿和洋葱 【元素】 2个西红柿，2个鸡蛋，半洋葱，1 coriander 【训练】 1。取鸡蛋，在锅中搅拌油，然后食用。去皮并切西红柿，然后将洋葱切成碎片，以供以后使用。 2。在锅中加入一点油，倒入番茄片中搅拌直至汤完成，加入洋葱，加入少许盐和2汤匙淡酱油，然后搅拌直至洋葱s经常，倒入鸡蛋并均匀搅拌，撒香菜并从锅里出来。 辣烤鸡脚 准备成分：鸡脚，肉桂，胡椒，月桂叶，小茴香粉，辣椒辣椒，芝麻，小米辣。 步骤： 1。准备两公斤的鸡脚，切成两半，将其清洁，将其放入冷水中，放入锅中，放入葱，姜片和1汤匙烹饪的烹饪酒，将其煮沸并用干净的水冲洗，然后控制水以存放。 2。将油煮在锅中，加入小石糖以加热油，煎至焦糖颜色，加鸡脚，炸直到颜色，加入八角茴香，肉桂，贝叶和胡椒粉，然后加入适当的水。 3。加1汤匙烹饪葡萄酒，1汤匙淡酱油和少许深色酱油。低火慢慢煮30分钟。加入1汤匙小茴香粉，1汤匙辣椒粉，芝麻和小米辣，然后均匀搅拌。 秋葵炒鸡蛋 准备贪婪：200克新鲜的秋葵（约10片），3个鸡蛋，2瓣大蒜，适当量的盐，1茶匙淡酱油和2汤匙食用油。 Pumili柔软的秋葵，鲜艳的绿色，没有深色斑点，最好的感觉有点柔软。 食材的处理：首先清洗秋葵，然后将其浸入盐水中5分钟以去除农药。然后切掉坚硬的小块根，将其切成厚的切片约1厘米。请注意，这将在切割时会引起一点粘液，这是正常的。选择平坦的大蒜并切成粉末，用半茶匙盐将鸡蛋搅拌均匀，然后搅拌均匀。 加热锅并冷却油：将锅加热到中火，倒入1汤匙油，然后均匀摇动。当油开始稍微抽烟时，打开低火。倒鸡蛋液体。快速用筷子散布并搅拌直至凝固，使鸡蛋变软。 油炸秋葵：再次倒入剩余的油，加入切碎的大蒜并搅拌。什么时候您闻到大蒜的味道，倒入秋葵，然后转向中火时迅速移动。目前，您会听到“嘶哑的”声音，撒上半汤匙盐，然后继续炸约1分钟。 混合并释放锅：倒在锅中炸的鸡蛋，加入1茶匙淡酱油以获得新鲜感。迅速炸掉十秒钟以上，使品味甚至可以使品味。如果您品尝咸和轻的，则可以关闭热量。请记住，秋葵不应被炸太长，否则会柔软和黄色。 磁盘负载提示：找到一个白色瓷器板，看起来很棒。您可以首先将秋葵鸡蛋堆积在中间，然后撒一些红辣椒装饰。秋葵的泥浆会使菜会闪亮，这特别令人兴奋。最好在热时吃，因为秋葵在冷时会发粘。 山药的牛汤 制备成分：切割肌腱，山药，绿洋葱，将姜切成碎片，并准备一些葱。 o启示步骤： 正确清洗牛肉，然后将其切成薄片，加入一些切碎的姜，葱，淀粉和食用油，然后用手将其Mimate十分钟。至于山药，剥皮，洗净并切成薄片。 2。首先加热锅，倒一些油。油热后，倒入山药并炸几次，然后加入一些水，盖上锅盖并煮三分钟，然后等到山药煮熟。 3。然后将腌制的牛肉煮熟。几乎完成后，加入一些盐以应对。最后，撒一些切碎的绿色洋葱以装饰它，您会从锅里享受它。 胡萝卜汤 成分：150克羊肉，1个胡萝卜，姜，绿色洋葱，葡萄酒烹饪和盐。 实践： 1。洗羊肉并切割，将其放在冷水锅中，加入烹饪酒，切出生姜，将其涂上并将其取出。 2。果皮和切碎的胡萝卜。 3。将适当量的水添加到锅中，加入羊肉，胡萝卜，姜切片和葱片CES，煮沸高温，小火煮约1.5小时，直到羊肉变软并最新。 成分：2个鸡蛋，50克虾，150毫升热水，盐，芝麻油和淡酱油。 实践： 1。洗虾并用盐将它们涂成一定的同时。 2。将鸡蛋打在碗中，加入热水和一点盐，然后搅拌均匀。 3。将鸡蛋液体坐两次以去除泡沫表面。 4。用保鲜膜盖住碗，并用牙签检测一些小孔。 5。将水加入锅中，将其放在鸡蛋液体碗中，然后在低火中蒸约8分钟。 6。取出保鲜膜，再加入虾和蒸汽3分钟。 7。取碗并搭配芝麻油和淡酱油。 这一天，您还可以遵循这些方法并更改每日菜，以便在享用饭菜的同时保护自己的气和血液，并以整个能量状态欢迎日子。回到Sohu看看更多