一袋无误的小吃使一名23岁的大学生Xio Xu遭受严重的腹痛，持续了几分钟，并在垃圾中“在黑暗的地方喷出”。后来他被送往医院，被诊断出患有慢性肠胃炎。这样的场景在Tag -Day的急诊室很常见。在热门标签中，西瓜，冷餐和冷饮在桌子上很常见，但是高温和水分伴随着大型医院门诊诊所的“腹泻波”。国家卫生委员会的数据表明，标签日的腹泻率比其他时间高30％。标签 - 加热腹泻是传染病的最常见症状。什么是高原因？如何建造坚固的“保护墙” tointestinal？在腹泻期间，如何食用它以使其更愉快地康复？标签加热的腹泻的原因1。在高温下食物受损。温度升高并增加标签-SUN中的水分，为细菌和病毒提供良好的生殖环境。再过一点后，食物很容易恶化。例如，如果您不小心，可以随时间冷却和街道卫生条件差的零食的食物可能会被细菌污染。吃了这样的饭后，肠子很容易“刺激”并引起腹泻。 2。生和冷食物刺激人们喜欢在Tag -Day上喜欢的冷菜，生鱼片和其他原始食物。如果手柄不正确，则更有可能是病原体细菌的载体。生和冷食物可以带来凉爽的Blessingdam，但它们可以轻松刺激胃肠道粘膜，从而导致胃肠道痉挛，加速蠕动并导致腹泻。扩展全文 3。空调的使用不正确 长时间停留在低温调节房间将直接刺激胃肠道蠕动并加速消化功能。同时，骗局中的空气流通差罚款空间增加了交叉感染的风险。尤其是对于儿童和成人，胃肠道功能有点弱，因此您应该注意保持胃温暖。 4。潘纳 - 免疫力减少 高温加速了新陈代谢，增加能源消耗，此外，很容易保持迟到并在阳光下睡得很好，因此其耐药性自然会降低，肠道防御能力减弱，细菌利用了这种情况。 保护肠健康的5个技巧 1。 应彻底加热成分，肉，食物和鸡蛋应彻底煮熟，切开木板和刀以切割生肉，并应将其剩下的食物与煮熟的食物分开，当时应将剩余的食物放在冰箱中，并在再次进食之前彻底加热。 2.确保水安全 最好喝开水或水，以避免直接喝生水。喝冷饮时要小心，尝试减少饮酒街上的Ade Iced饮料。 3。在管理个人卫生方面做得很好 请注意个人和环境卫生，保持良好的角色Habitsl清洁度，在饭前和之后洗手，在家中清除苍蝇和蟑螂，并保持内部和外部环境卫生，这可以有效地减少病原体的传播。 4。4。增强身体的身体安全 确保您有足够的睡眠，并尝试避免后者。适当地运动，例如步行和游泳，以提高身体健康。保持均衡饮食，吃更多新鲜的水果和蔬菜，补充维生素，并提高耐药性。 5。特殊团体需要注意 使用后应彻底定义婴儿和儿童的婴儿瓶和餐桌设备；成年人的消化功能较弱，轻巧且易于溶解。孕妇试图避免原始的和冷食物，以避免由细菌感染引起的卫生风险。 资料来源：Dingxiang博士 AF腹泻， 吃什么来恢复您的能量？ 临床，对于某些慢性氢化乳hy虫的患者而言，这可能是暂时的禁食，但是在此期间，静脉输注通常用于确保患者的水和电解质平衡。如果您偏爱快速，您的血糖将很低，并且您的抵抗力将降低。在腹泻期间，如何食用它以使其更愉快地康复？ 1。腹泻的早期阶段 最初的症状主要表示为排便增加和频繁呕吐。在严重的情况下，将发生脱水和电解质疾病。您可以喝一些电解质饮料，注意补给更多的水，并让胃肠道适当休息。 2。症状缓解时期 当腹泻略有改善时，您可以少量和几次进餐，这是每天6至7顿饭的最佳食物。 Qingliu质量饮食：如此少量的浓米汤，咸面条UP，Lotus Root Power，杏仁茶等。最好不要喝牛奶，牛奶和其他容易肠胃气胀的饮料的酱油。 低脂，低脱糖，半液体饮食：如果情况有所改善，您可以转变为低脂，低糖，半液体食品，例如蒸鸡蛋蛋ust，酸奶，酸奶，浓稠的米汤，鸡蛋花，等等。这种类型的食物不会刺激肠子，并且可以轻松溶解和吸收。 如果胃肠道没有明显的不适，您也可以适当补充米饭，锅汤，土豆泥等，以增加饮食差异。烹饪方法主要是蒸，沸腾，炖肉和红色。 3。腹泻时期 首先吃一些含有低脂和低残留物的软米，以减少对肠子的刺激。胡萝卜，剥皮的西红柿，碎柔软的蔬菜叶等都是不错的选择。 同时，避免吃烦人的调味品，炸或油炸食品。慢慢变化，逐渐移动到nOrmal饮食。 将其转移给周围的朋友，他们总是腹泻！ 图像来源：互联网 参考 中国的青年日：慢性胃肠炎的标签很高 - 我应该在太阳日至周日生活中注意到什么 中国医疗论坛：当天腹泻很容易吗？不要射精！ 家庭医生报告：避免腹泻tohot标签 - 加热并保持五个谨慎 中国家庭新闻微博官：为什么腹泻更有可能患有腹泻？ 生命的时代：腹泻后，我可以吃什么才能“充满血”？ /关于健康科学的观点/返回Sohu查看更多