胃是人体消化的重要器官。当困难腹部功能时，选择阳光饮食特别关键。水果富含维生素，矿物质和饮食纤维，对健康有益，但并非所有水果都适合胃不良的人。某些水果可能非常酸性，过于冷或富含困难的可溶性物质，这会刺激胃和肠子并加剧胃部不适。那么，如果我的胃不好，我应该吃什么样的水果？接下来，我们从不同角度详细建议。 1。温柔而滋养的果实：胃和肠道的“温柔选择”。 1。苹果可以称为“普遍的腹部滋养水果”。它们本质上是温和的，富含果胶，饮食纤维和各种MGA维生素。果胶是溶于水中的纤维。进入人体后，它可以在胃粘膜表面发展保护性膜，从而减少胃酸A的刺激胃粘膜中的食物并保护胃粘膜。同时，苹果中的饮食纤维可以促进肠道蠕动，帮助消化，并减轻消化不良和便秘的问题。此外，苹果的排水很慢，不会引起严重的血糖，这适合大多数胃不良的人。如果直接食用或蒸，它可能会对胃部护理产生重大影响。抢劫之后，其含量中包含的多酚的天然抗氧化剂将大大增加，并且还具有抗炎和涩味的效果，并且具有放松的胃肠道不适（如腹泻）的某些影响。 2.香蕉柔软且易于融化，对于胃差的人来说是一个很好的果实选择。香蕉富含钾和维生素B6，有助于维持胃肠道的正常蠕动，而维生素B6参与蛋白质和脂肪代谢并促进消化。此外，香蕉是可以中和胃酸并减少胃酸刺激的碱性水果。它们对症状有一定的缓解作用，例如胃酸过多引起的腹部疼痛和胃灼热。但是，应该注意的是，前所未有的香蕉含有更多的单宁酸，这将防止胃肠道运动并加重便秘，因此应选择成熟的香蕉。 3。木瓜是热的 - 温度且富含木瓜蛋白酶。该酶可以分解蛋白质，促进消化并减轻腹部负担。对于消化不良和出血的人，吃木瓜可以帮助改善胃肠道功能。同时，木瓜中的果胶成分还可以保护胃粘膜并通过外部刺激减少腹部损伤。但是，木瓜本质上很冷。对于脾脏和胃部疲软的人来说，不建议吃太多。它可以用一些热成分来食用，例如红色日期，龙曼，ETC。，中和寒冷。 2。增强脾脏和胃的果实：“助手手柄友好”以增强脾脏和胃功能1。longan扩展全文 龙曼在大自然上是温暖的 - 温暖的，味道甜美。它与心脏和脾脏子午线有关，并与心脏和脾脏喂养，滋润和精神平静相关。从传统中药的角度来看，朗丹对脾脏和腹部无力和食欲的丧失具有很大的影响。它富含营养，例如葡萄糖，蔗糖，蛋白质等，可以为人体增加能量并增强运输，脾和腹部变化的运输。对于胃部不良和寒冷宪法的人来说，中度食用龙肉可以加热脾脏和胃，并改善消化功能。但是，龙曼是一种热果，吃多余的食物会引起热量。最好每天吃3-5粒。 2。樱桃 樱桃本质上是热的，同样在这里具有效果。F加强脾脏和胃。它富含铁和维生素C。铁有助于IADVINES的合成并增强免疫力，而维生素C可以促进胶原蛋白合成并保护胃粘膜。对于脾脏和胃部疲软，气和血液不足的人来说，吃樱桃不仅可以调节脾脏和胃，而且还可以补充气和血液，并改善症状，例如苍白的肤色和疲劳。但是，樱桃的糖含量相对较高，糖尿病患者应小心吃。 3个注释：吃胃不良的水果时的“指南” 1。避免吃过多酸的水果 柠檬，湾莓，山楂等水果更酸性，并刺激胃酸分泌。对于胃酸过多和胃溃疡的患者，吃这种类型的水果会在胃中不适，也可能导致胃粘膜损害，导致诸如腹痛和出血之类的症状。尝试避免吃它。 2。少吃冷果 西瓜，梨和柿子等冷果可能会损害阳和胃能量，并使脾脏症状和腹部缺乏症恶化。对于脾脏和胃部疲软的人，腹痛，腹泻和其他问题可能会在吃冷水果后出现，因此您应该控制食物的量，或者选择在吃冷水果之前加热它们以减少寒冷。 3。控制消费的数量和时间 即使是适合胃部不良患者的水果也不应过多地消耗太多，以防止胃部负担增加。通常建议将每天使用200-350克大约使用水果。同时，请尝试避免空腹食用水果，因为胃酸的隐藏不仅仅是空腹，而且此时进食水果会刺激胃。您可以选择在进食后1-2小时吃水果，这不仅有助于消化，还可以减少胃部刺激。返回o sohu看到更多