Deshu，Dash Translation（停止高血压的饮食技术），是一种良好的饮食模型，其主要目的是降低血压并改善心血管健康。 Deshu的饮食模型强调使用足够的新鲜水果，蔬菜，全谷物，瘦肉，鱼类，坚果和豆类，同时减少饮食中的钠，糖和脂肪，尤其是富含饱和脂肪酸的动物脂肪。它提供的营养具有“五个高和低”特性：高钾，镁，钙，饮食纤维，不饱和脂肪酸和低饱和脂肪酸（有关详细信息，请参见下图）。 DASH饮食模型（图片来源：国家心脏，肺和血液研究所，翻译）Deshu饮食模型在调节血压和改善心血管健康中的作用是广泛的。这在日常生活中应该如何？您可以参考以下一天的食谱：每天的饮食食谱食品食品食品食品食品食物早晨食物1 liang of Veeturen面条/1片全麦面包/1份无糖的谷物片/1个全麦蒸bun蛋Ege蛋Deshu饮食模型Ay印地语Lamang Nasisiyahan Na Nautrisyon Na Balanse，Ngunit Lamang lamang ang pantulong na pantulong na pantulong sa pag-iingat，ngunit ang ang lamang sa pag sa pag-iingat sa pagka sa pagka-alituntin Na Nutrisyon，但只有在Deshu饮食模型中，营养并不令人满意，但是只有不愉快的Deshu饮食模型才是营养，血压的平衡。这是一种适合长期持久性的健康饮食选择。资料来源：有一个临床营养部：Zhao Wenzhi建议：Jia Pingping返回Sohu，查看更多 平台声明：此货币的观点le仅代表-set本身。 Sohu帐户是发布信息的平台。 SOHU仅提供存储信息服务。