随着秋天的开始，露珠开始在院子里的玫瑰花瓣上爆炸。妈妈总是在蔬菜篮中添加一些红色和白色成分：“秋天会来，您必须将身体的底部放置。”这个季节最禁止的是尚未消除在阳光下随机食用和热量，秋天的干燥即将再次出现。如果您不关注饮食，则可以轻松地有干性的喉咙和开花的胃。在较早一代人通过的诫命中，秋天的开始是“吃2个红色和2个白色，少吃2种蔬菜”。只要根据天气调整饮食，您就可以过着连续的生活。让我们看看您是否正确食用。秋天，秋天的“ 2红色”：1。甘薯：秋天的“糖罐”的饮食更多。阅读 - 阅读胃和肠子并不昂贵。秋天开始后，蔬菜市场中的地瓜是堆Ke Hills，带有泥浆，表面覆盖着湿水分。当您要求价格时，您可以花几美元购买一个大袋子。维生素，镁和饮食纤维就像胃一样的“清洁剂”，您有一块红薯作为早餐，金色的肉在蒸，甜且粘稠，防止空气干燥。有很多方法要做：烤红薯的皮肤很香，地瓜粥很浓，并加热身体，甚至将红薯切成切丁并用米饭煮熟。甜美的香水可以充满整个房间。目前，地瓜只是在市场上，它们便宜且真实。如果您错过了它，您将永远不会再吃了。扩展全文 2。皮肤的花生：“长寿水果”红色的衣服有隐藏的宝藏，这仅是重新涂抹气和鲜血的正确的。 当山脊上的花生叶为黄色时，您知道是时候挖坚果了 - 用土壤剥去花生，剥壳，包裹红色皮肤Wi丰满的内核，挤压一个，然后放在嘴里，易碎又甜美。这个坚果被称为老一辈的“长寿命”，但并不弱。它具有滋养身体，尤其是红皮肤的能力，例如在气和血液中“添加柴火”。秋天开始后，气和血液容易出现气和血液缺乏，因此建议吃更多。 不要总是考虑油炸。最简单的食用方法是最营养的方法：洗花生，加水并煮沸20分钟，加盐和星星芳香，煮熟的坚果咸又香或用红豆和红色的枣轻轻浸泡花生，早上喝碗，这会改变气和血液，并使它们适合用冷手和脚的人感到舒适。目前，坚果味，内核饱满，红色的皮肤明亮，因此足以容易品尝。 秋天开始时吃更多”TE“： 1。山药：秋天的“小脾脏和胃”，无论您吃多少，都可以照顾别人 在蔬菜市场的山药堆前，您总是可以看到挑剔的人 - 山药有泥浆，皮肤粗糙和小胡须。它们似乎令人难以置信，但它们是秋天的“健康之星”。其中的淀粉酶和多酚氧化酶就像胃和肠道的“助手”。他们可以在进食后帮助消化。在阳光下吃额外的冰和辣，食欲不好，什么都不吃。吃更多的山药确实是正确的。 该过程更具通用性，可以改变日子：蒸山姆是最舒适，脱皮和切成部分，抢劫锅和锅锅持续15分钟，它沉入了一些蜂蜜，粉末模糊和甜蜜，成人和孩子喜欢它；用黑色真菌炸的山药酥脆，柔软且令人耳目一新，您会吃半碗的米饭。甚至将山药切成碎片并炖汤W骨头 - 但。山药吸收肉类和柔软的香气，然后喝汤以阅读喉咙。目前，山药只被挖出地面，上面有很多粘液和面条。选择浓稠和脂肪的类型，这绝对是模糊又甜美的大型品种。 2.悉尼：秋天的“天然喉咙糖果”，便宜而退火 水果摊上的梨像丘陵一样堆叠，皮肤黄色和重物重。当被问及价格时，您可以购买其中一些美元。这个梨是“ pamwait”秋天。甜果汁隐藏了阅读干燥的能力 - 秋天的空气干燥，鼻子发痒和喉咙痛很常见。吃生的梨，酥脆的甜果汁在您的喉咙里滑动，好像将水倒入火中，更舒适。 不要只吃生吃，而是在烹饪时食用更营养：将梨切成小块，加入一些石糖和一个小的四川贝类，将其煮20分钟。汤很厚D梨是半透明的。晚上喝碗，晚上您的咳嗽会更少。或将梨挤入果汁中，加入一片柠檬，然后将其冰片一会儿，然后喝以比苏打水消灭，因此您不必担心会伤害脾脏和胃。目前，悉尼梨刚刚推出，NA具有足够的水分和高甜味。选择具有光滑皮肤和深层悲伤的类型，这将确保它美味可口。 秋季开始时吃更少的“ 2绿色”： 1。少吃苦瓜：太冷了，无法在秋天吃 标签上很热，炸苦瓜可以缓解滑水并去除热量，但是您必须在秋天开始后拭目以待。苦瓜的苦味含有“冷”性质。秋天的脾脏和胃仅从标签日的“冷饮模式”转动。他们从未康复。吃超苦葫芦很容易导致胃变得沉重并直径RRHEA。特别是对于胃虚弱的人，不要吃太多。 如果您真的想吃它，请记住将其与热食材相匹配：当地图将瓜与鸡蛋移动时，请加入更多切碎的生姜；或将苦瓜在水中涂抹以去除苦味，用猪肉搅拌，然后用肉油中和肉。您有时候吃渴望的渴望，不要每天作为煮熟的菜。 2。吃更少的绿豆：秋天喝酒很容易伤害您的胃 在阳光下，霜冻后喝豆汤很舒服。但是秋天开始后这样喝酒可以轻松地使其在脾脏和胃上“喷冷水”。绿豆本质上很冷。在阳光下喝它们可以驱动热量，但是在秋天，天气慢慢变冷，体内的寒冷容易积聚。如果您喝肉类的肉豆豆，胃将很重，并且在严重的情况下会发生腹泻。特别是在早晨，不是对杨的能量非常危险。 如果您希望它喝贪婪，请记住在“绿豆酱”中烹饪：加入一点糖并加热。不要做。偶尔喝一个小碗以满足您的欲望。不要像标签日那样喝水。回到Sohu看看更多