这6种类型的水果煮熟并食用，并具有双重健康影响！吃碗的日子来增强身体1。煮桃子 - 滋润干并活水1桃子的作用：桃子被称为“长寿桃子”和“仙女桃”。由于它们的美味肉，他们也被称为“世界上排名第一的水果”。桃肉含有蛋白质，脂肪，碳水化合物，粗纤维，钙，磷，铁，胡萝卜素，维生素B1以及有机酸，糖和油的变化。每100克新鲜桃子的水分含量为88％，约0.7克蛋白质和11克碳水化合物，只有180.0 kJ。桃子适合低钾血症和铁缺乏症患者。 2烹饪方法：煮熟桃子后，饮食纤维被破坏，使熔化更容易，并随着湿润和活性水的湿润。桃水是洗涤桃子，剥皮和核心并将其切成小块的常见方法。扩展全文 倒1500毫升的水进入锅中，将桃子和石糖煮沸。用高火煮沸，打开低温并煮20分钟，然后放入碗中。让它冷却并放入冰箱中，并在一夜之间冷却，这会更美味。 3 尖端： ●单击以去除桃子的头发：在清洁水中加一点食用碱，浸泡新鲜的桃子3分钟，搅拌几次，使桃子头发自动漂浮，并且在洗涤几次后头发会消失。 ●选择桃子：握住您的手。表面是毛茸茸的和刺痛的，没有浇水。当用少量力按压时，最好具有适度的耐药性。如果太软，很容易腐烂。红色的桃子可能不是甜的。不要购买与桃坑和肉分开的桃子。如果坑和肉被卡在一起，肉会更甜。 2。煮沸梨 - 肺肺和缓解咳嗽 1 梨的有效性： 梨可以吃rAW或蒸熟并吃掉。就医学有效性而言，梨可以缓解便秘，改善消化并受益于心血管系统。梨很甜，略带酸，本质上很酷，进入胃的肺和子午线。它具有液体促进，湿润的干燥，清洁，相关的痰液和依赖酒精的影响；它用于干燥，口渴，便秘等，是由于缺乏阴或阴引起的损伤，也可用于口渴，咳嗽和哮喘，痰，黄色，吞噬，消化不良，以及由内部热量引起的其他症状。梨的糖含量小于15％，每日消费量可以在300-500克之间，可以食用糖尿病。 2 如何做饭： 卸下梨芯并去皮并切割。加入石糖，小火煮5至10分钟。煮至石糖融化。此外，在砂锅中炖梨，谷仓，岩石和颤抖，使岩石梨和tremim汤是一种清除热量和排毒的绝佳选择！ 3 尖端： ●梨皮肤看起来较厚，因此最好不要购买，因为水果很粗糙且缺乏水分。您应该选择看起来很瘦和徒劳的梨，因为Pesras的质量更好。 ●用深肚脐的梨是母亲的梨。如果它看起来很深并且周围环境光滑，并且常规形状的旋转是更好的梨。 [Boyi文化]秋天的干燥是一种疾病，当人们在秋季经历干燥和邪恶时会发生。该疾病从口腔和鼻子侵入，起初有干液和气的症状，例如干性鼻咽，干性咳嗽，痰液较少，皮肤干燥。干燥的皮肤等。干燥有两个不同的财产：一种是冷的，另一个很热。秋天的干燥是外部感染的原因之一。人体容易干燥邪恶并损坏肺部，导致口腔和喉咙干燥，并咳嗽。各种秋季干疾病（例如痰液）在临床上分为两种类型：“冷干燥“和“热干”。 1 霍桑的影响： 石果的果实具有坚硬的核心，稀薄的肉和略带酸味的味道。水果可以原始食用或用作保存的水果。干燥后可以用作药物。它们是有药用水果和水果的树种。它们具有降低血脂，血压，心脏增强和抗心律失常的影响。这些是加强脾脏和食欲，去除食物并去除破坏，促进血液循环和痰液的绝佳药物。它们对胸部，diaphragm，脾饱满，疝气，血迹，闭经等具有出色的治疗作用。 2 如何做饭： 一起煮山楂和米饭，不仅可以帮助消化，而且还可以帮助抗癌者。此外，还将黑梅花山楂浸泡20分钟，加入岩石糖果并煮15分钟，然后成为黑梅花山楂饮料。这种饮料可以清除H吃并减轻热量，这也很棒！ 3 尖端： ●水果形状：霍索恩平坦而圆形，但如果几乎是圆形的，则更甜。 ●很多山楂皮。水果区域浓稠酸味，水果小巧又甜美。 ●来源：山东和东北部的酸。 Hebei和Henan中等甜美和酸。 ●肉的颜色：肉是白色，黄色或红色甜的；绿酸；肉质质地：柔软又甜；硬又密集的酸。 【boyi培养】原蛋白蛋白是天然的抗氧化剂。它可以有效地改善毛细血管渗透性，减少炎症并清除血液停滞并改善微循环。显着减少眼睛中的毛细血管出血并保护视力。原蛋白蛋白可以有效地去除体内的自由基，其抗氧化能力高于维生素C和维生素E，并且它可以快速吸收，从而使胶原蛋白能够更好地发挥作用，滋润皮肤并改善皮肤。此外，蛋白酶蛋白可以防止组胺产生并减少炎症的发生。它对心脏和血管具有很大的保护作用。 4。沸腾苹果 - 下血糖，下血脂质和治疗腹泻 1 苹果有什么好处： 苹果是一种很好的美容产品，不仅可以减肥，而且可以使皮肤光滑柔软。煮熟的苹果可以减少胃和肠子的刺激，果胶和饮食纤维更容易被人体使用。对于胃肠道功能不佳的成人和儿童，使用使用效果更好。 2 如何做饭： 包括葡萄干，气球，石糖，红色日期和苹果，这是另一罐热水糖。 3 尖端： ●选择一个带有小图的一个，看起来像是“破裂”图纸。看看苹果茎。如果茎是浅绿色的，则证明需要选择的时间不会太长，也就是说，它仍然是新鲜的。如果苹果茎的茎为黄色或黑色，它们是清楚地选择了。 ●如果您选择苹果是否甜，那么您还将选择苹果中有阴道区域的苹果类型。苹果的类型非常甜。另外，您可以轻轻地用手将苹果粉碎。如果您的回声清晰，则证明苹果非常压力。 5。煮葡萄柚皮 - 减肥并与积累打击 1 卸载葡萄的影响： 葡萄柚具有大量的营养，富含蛋白质，有机酸，维生素和人体的基本元素，例如钙，磷，镁和钠。 现代医学认为，葡萄柚含有一种活性生理的物质，称为Ningin，可以降低血液粘度并减少血凝块的形成。因此，饮食葡萄可以促进伤口愈合，并可以很好地预防对败血病，脑血栓形成，中风和其他脑血管疾病的影响，并且特别适合于这种疾病成人和成年人的吸收。新鲜的肉类pomelo是一种优质食品糖食，因为它含有胰岛素样物质。它可以促进食欲，治疗消化不良和其他症状，修复气和扩散结节的食欲。吃更多的葡萄柚也可以帮助防止肠和胃的癌症出现。 2 如何做饭： 将Pomelo果皮切成薄片，在热水中煮沸10分钟，然后用蜂蜜做茶，其营养将开始在体内工作。 3 尖端： 购买葡萄柚时，您应该选择一个顶部和宽阔的尖端的葡萄柚：闻起来很有气味，香气闻起来，成熟的葡萄柚具有强烈的香气；敲打它，按并按下水果的外皮，以查看是否下沉。下垂和意外阴影的质量差。此外，最好选择标准打字员的顶部和宽底部。良好的葡萄柚将在底部的宽度上有一个黄金圆圈。皮肤应该薄又光滑，有浅绿色或黄色的颜色，它会柔软多汁。 [Boyi培养]在秋天，从高温到寒冷，正处于“ Yang Missing and Reged Yin”的过渡阶段，人体的生理活动也发生了相应的变化。因此，秋天的卫生保健不能与“收养”原则分开，也就是说，秋天的医疗保健应将其在体内的精力照顾为重中之重。就气候特性而言，干燥和冬季很容易导致体内液体不足，因此建议吃更多的食物来防止干燥并保护阴。 6。蒸橘子 - 治疗感冒和咳嗽 1 橘子的有效性 每天吃橙色可以减少口腔，食道和胃中的癌症的发生率一半。每天吃柑橘类水果也可以降低中风范围19％。其中，传统上，橙子被认为是西方饮食中维生素C的主要来源，也可以提供大量的胡萝卜素和矿物质，例如钾，钙和铁。橘子具有扩大肠道，调节气的效果，尖峰，消化，吸引人的食欲，停止呕吐，疾病和咳嗽。它们可用于治疗胸部紧绷，腹部扩张，呕吐，便秘，排尿，痔疮出血，并缓解酒精，鱼类，蟹中毒等。 2 如何做饭： 用盐反复重复橙皮，将整个橙色放在工艺品中，在高火上蒸10分钟，等到橙子冷却并用刀将其切开，挖肉，您可以食用。 3 尖端： 橙子是橙子和葡萄柚的混合产品。尽管父母的身体是圆形的，但橙色的形状为橙色。这样的橘子具有良好的发展和良好的味道。橙色的颜色是黄红色的，因为橙子具有很高的成熟，因此它们具有很好的甜味。 秋天的三个月被称为rongping，S自然界中的Cenes是平静的，并且随着所有事物的成熟而连续。目前，天空很高，风很强，地球很干净，气很干净。人们应该早点上床睡觉，早起，这与鸡的时间相似，以保持内心的平静并减慢人体庄严和精力杀害的影响； 秋天的叶子，微风降临 防止您的精神适应秋天的秋天特性，不要让您的思想徘徊，以保持肺气清洁。这是为了适应秋天的特性并保持人体的焦虑。如果它违反了秋季收获气体，它将破坏肺部，从而导致条件不足以提供纯粹的气体，并且腹泻将在冬季发生。 温度 Xinti 再次在Sohu展示更多